挑战七天不消费，你能做得到吗？

挑战七天不消费，你能做得到吗？感觉有一丢丢不现实，如果生活在农村自己有地还能自足自足一段时间，但生活在城市里，水电煤气哪个不要钱，还有最基本的食材，如果是提前买一大堆囤着，这种不消费生活挑战不是自欺欺人嘛，还不如每天买个新鲜菜。

节流是好事，但还是要控制一下度，不要断崖式地节流，这样做大概率不仅会降低生活品质还会导致报复性的消费反弹。

以前有个挑战叫每天只花10元钱（因为当时国际贫困线约为10元），相比这个挑战要简单很多，但自己体验一周后就完成了一天，结束后报复性地吃了一顿火锅，一边吃一边就在想：有没有什么方法既可以省钱又不会降低生活的质量？

带着疑问跑去某乎看了看，正好有一条同主题的提问，可惜只有7条回复，大部分还只是一点碎片化分享，帮助不大。

接着去找答，这时候看到林明樟MJ所写的一篇文章，他在文中摆出了这样一组数据：

心理学家表明：

A 如果花费减少 30%，99%受访者觉得生活变得痛苦，幸福感消失了。

B 如果花费减少 20%，50%受访者认为生活品质变差了。

C 如果花费减少 10%，90%受访者觉得生活品质没有很大差异。

看完瞬间就明白了自己挑战失败的症结所在。

正如这组数据所言，断崖式的削减开支让我觉得生活质量严重下降。在不理智的节流方案下，稍有喘息的机会便会如我一样选择报复性的消费。

所以，节流不妨先从减少10%的消费开始做起，比如减少聚餐的频率，取消部分没必要的高消费等等。与此同时，根据消费账单的统计，将固定开支进行优化。

比如三餐，运动起来，别总点外卖，有条件的尝试自己做饭，不方便的朋友就去餐馆里吃，团购又有优惠，又可以节省外卖的配送费，一顿算下来就可以节省好几块呢。

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