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学着去放松自己

学着去放松自己原标题:学着去放松自己

导读:

今早4点50醒来上了个厕所,以我以前的感觉,又是一个早醒而睡不着的早上了,然而却不是。等我再睁开眼的时候,已经快7点了,心里一阵雀跃。...

今早4点50醒来上了个厕所,以我以前的感觉,又是一个早醒而睡不着的早上了,然而却不是。等我再睁开眼的时候,已经快7点了,心里一阵雀跃。

在两次醒来之间我做了什么呢?

我躺在床上,开始逆时针按揉了中脘穴大概100下,天枢穴逆时针200下,顺时针100下。我心里觉得顺时针和逆时针还是不同的,逆时针觉得是凉凉的感觉,顺时针就是有点硬。用手拂过身体,感受它们的感觉。感觉到哪里累了,就把我热热的手心放在那里,同时心里默念“对不起,请原谅,谢谢你,我爱你”。

如此把手放在腰上,膝盖上,乳房上,肚脐眼上,不知道什么时候竟然睡着了。我以为我只是眯了会,睁眼也得是5点多,没成想居然是快7点。

记得感觉到不知道哪个部位说,它很累,或许是身体整个很累。慢慢放松,总能感觉到右侧下巴那里放松了。

期间就是想到白天担心的多项锻炼活动,真是觉得烦乱。我是想象得到小时候身轻如燕走过老家的山路,我也想要那样的感觉。但我知道我不可以这么强着身体一直来,假如别人可以,那就让人家做就好了。

除此之外,手上还有些要做的事情。

不知为什么,我近来简书的文都很短,且没什么写的。大概累是很重要的原因吧。

尽量白天处理事情,晚上放松身心休息。

中间还感受到父母亲这一辈子的感觉,就是一个字:累。我也一样是这样的感觉,累就累吧,学着去放松。

作者:大保
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