人生本来就是残缺的

一件事或感受，如果要学会放下，不是说自己反复沉浸在那种情绪里，反复体味被伤害的痛和美，就能做到。

你需要和你的情绪保持距离，在痛的同时，能够客观看自己在痛之下的想法和行为。

有时候很难，因为你总会被自己在情绪里的欲望牵扯，或不甘心、或自怜、或埋怨、或愤怒，从而无法客观审视它作用在你身上的影响，把因果都归向了外界，更难以放下。

令你快乐和充实的事物，会带来快乐，其实也未必持久，只不过你忽略了其中平庸的感受。

令你愤怒或痛苦的事情，它疼得清晰，也让人更深刻地认识自己，知晓了自己容易受伤的范围，这个范围也会随着你的接受而放大，生命的丰富度随之提升了。

没有完满的人生，我觉得残缺是生命的本质。学会接受残缺，理解残缺，才有放下的自由。

在这自由之上，用力活着用力爱，哪怕得到了痛，也只会滋养你、丰富你。