自我认知不清晰

都说成年人的奔溃在一瞬间，当多件失败事件叠加在一起，情绪瞬间就会被引爆。那种对自己无能的愤怒涌上心头，恨不得毁灭一切。冷静下来，却不得不臣服于生活和现实。

失败和犯错让人沮丧，但多次犯同样的错才会让人更挫败。好像我们没有思考背后原因的意识，却习惯忍受着一次次被错误反噬的无力感。

就像吉塔·雅各布在《0次与10000次》中说：“我们会时不时地失败或者有不当行为，这本身并不可怕。但糟糕的是，这种失败一次又一次地以类似方式发生，而我们也总是犯同样的错误，似乎我们并没有从之前的错误中学到任何东西。这才是增加挫折感，让人产生无法忍受的痛苦、伤心和沮丧情绪的真正原因。”

比如工作中出现的基础失误，由于粗心导致。熟悉的挫败感扑面而来，反问自己：明明仔细检查就能避免，为什么还是会犯错？深挖下去，那是一种对自己能力的不信任，对生活掌控感的缺失。

我终于明白，为什么这本书把自我认知放在开篇，因为对于那些失控的行为，我们必须找到背后的原因，而这些答案深藏在我们过去的经历。如果自我认知不清晰，我们就像马戏团的大象，即使已经成年，还是被脖子的一根细绳所牵绊。