应对机制：我失控了

原标题：应对机制：我失控了

导读：

应对机制：我失控了。吃了好多，我来盘点一下，蘸酱的鸡蛋饼，加了虾饺的花甲粉，两个甜甜的小橙子，半个甜腻豆沙蛋黄月饼，还有若干嚼劲的红薯干。我简直要被撑开了，我吃到后面很不开心，...

应对机制：我失控了。吃了好多，我来盘点一下，蘸酱的鸡蛋饼，加了虾饺的花甲粉，两个甜甜的小橙子，半个甜腻豆沙蛋黄月饼，还有若干嚼劲的红薯干。我简直要被撑开了，我吃到后面很不开心，但是我还是想进食，我甚至打开了两次美团外卖想要点汉堡，然后我仅存的念头被打消了，我不知道我为什么会这样，我后面能做的就是转移我的注意力，打电话，听别人说话，切断自己胡思乱想的思路。

我很难受，我也不知道怎么表达。原因是什么。我不知道，因为我最近压力大，最近焦虑，最近例假期吗。嗯我对我自己生气不满意。我在找原因，我在分析。我不开心。但对自己生气没用，最有效的措施是预防下一次的发生。我觉得是我的精神绷得太紧了，我太想控制好饮食。太想变瘦，太想有马甲线，太想变得更好。

可我昨晚躺在床上想为什么会这样。我昨天看THIS IS US小黑哭了，一个人在角落里哭了。甘于平凡的勇气，我得承认我是一个普通人。为什么非要特别呢，这是因为无法接受普通的自己吗，所以在特别优秀的梦想受挫之后便非常极端的转为非常差劲。

自我接纳，做的别的事情。不要追剧！来麻痹自己，一集又一集，你自己的生活都还没有弄明白清楚，不要去关注，看别人的。假如人生是为了到达山顶的登山，那么人生的大半时光都是在路上。也就是说真正的人生始于登上山顶的时候，那之前的路程都是临时的我走过的临时的人生吗。

你不要想着等我瘦下来，等我的维度下来，我就去吃炸鸡薯条。好的饮食好的生活习惯是一直的，一直的，是伴随着生活的。放慢享受的过程，而不是非要最后享受。每一次的经历每一次都是点的连续，现实性的人生。例如跨出家门的那一瞬间，旅行已经开始了，朝着目的地出发途中的每一个瞬间都是旅行。

我希望不会有下一次的暴食，如果有，希望自己认真看自己写的这些文字，食欲不过是最低级的欲望。延迟享受，对抗人生的谎言。下次不说你不能吃这些，要告诉自己我才不要吃这些。一直想着真正想做的事这样的事情，等时机到了就去做，是一种拖延人生的生活方式，只要是在拖延人生，我们就会无所进展，只能每天过着枯燥无味的生活。这就是为什么我喜欢折腾，认真过好此时此刻本身就是在跳舞，认真过好每一个刹那。

最后，你可以吃的健康达到自己的目标，同时也可以吃所有你想吃的东西。